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Ganzheitliche Kommunikation
für Menschen

Wir beraten und coachen Einzelpersonen und Teams bei beruflichen und privaten Entscheidungen und Entwicklungsthemen.
Ganzheitliche Kommunikation
für Menschen

Wir beraten und coachen Einzelpersonen und Teams bei beruflichen und privaten Entscheidungen und Entwicklungsthemen.
 

Wer wir sind


Ich, Annette Kuhr, Gründerin des KUHRHAUS, arbeite seit über 20 Jahren selbstständig als Inhaberin und Geschäftsführerin verschiedener Designagenturen in Nürnberg und Frankfurt. Mit meiner Zertifizierung 2014 zum systemischen Coach und zu Mediatorin wurde der Grundstein für das KUHRHAUS gelegt. Es beherbergt ein interdisziplinäres Coaching-Team mit Experten aus den unterschiedlichsten Fachbereichen.
Wir bieten Ihnen Coachings, Mediationen, Moderationen, Seminare und Workshops, jeweils individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Im Fokus unserer Arbeit steht dabei immer der der Mensch. Unser Denkansatz entspringt der natürlichen Philosophie des Menschseins: einfach und ganzheitlich. Komplett aus einem Haus.

Unser Team


annette-a
katrin-pkatrin-a
heidrun-pheidrun-a
portrait-greenportrait-green
portrait-greenportrait-green
tosun-ptosun-a
anja-panja-a
robert-probert-a

Unsere Werte


Unser Team


annette-a
katrin-pkatrin-a
heidrun-pheidrun-a
tosun-ptosun-a
anja-panja-a
robert-probert-a

Unsere Werte


Coaching

Die Herausforderungen an Familie, Beruf und Gesellschaft werden immer vielfältiger und anspruchsvoller. Ihre Bewältigung erfordert immer mehr Wissen und Kompetenzen in unterschiedlichen Bereichen. Wir alle bringen dafür die notwendigen Ressourcen mit, nehmen diese jedoch häufig nicht wahr oder nutzen sie nicht effektiv.
Gemeinsam mit Ihnen werden wir Strategien entwickeln, Ihr volles Potential zu entfalten, um diese Herausforderungen meistern zu können! Ganz einfach und ganzheitlich! Wir bieten Ihnen Präsenztermine in Nürnberg, Frankfurt/Main und München an und völlig ortsungebundene Online-Termine.


Unser Leistungsangebot
 
dir-kontakt
Business und Karriere
Coaching
Auf dem Weg zu beruflichem Erfolg beraten und coachen wir Einzelpersonen, Unternehmen und deren Mitarbeiter und Teams. Die berufliche Weiterentwicklung und Neuorientierung bei einer ausgewogenen Work Life Balance stehen dabei im Fokus. Wir helfen Ihnen mit vielfältigen Methoden beim Entdecken und Erweitern Ihrer eigenen Denk- und Handlungsspielräume und begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Ziel.
Mögliche Themen im Einzelcoaching:
• Persönlichkeitsentwicklung und -analyse
• Konfliktbewältigung und Kommunikation
• Verbesserung von Führungskompetenz, -qualitäten und -verhalten
• Karrierecoaching – vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten
• Übernahme neuer Aufgaben
• Verbesserung der Stresskompetenz
• Burnout Prävention

Downloads:






Life Coaching
 
Woher komme ich und wohin will ich kommen? Was treibt mich an, wohin lasse ich mich treiben? Unser Life Coaching ist individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und hilft Ihnen effektiv, Ihre Ziele zu erreichen.
Im Einzelcoaching unterstützen wir Sie:
• die eigenen Ressourcen zu finden und zu aktivieren
• gewohnte Muster zu erkennen und zu durchbrechen
• innere Balance zu erlangen
• selbstverantwortlich zu handeln

Team Coaching
 
Die Arbeit in einem Team und speziell dessen Leitung, erfordern ein hohes Maß an Kommunikation. Das Verständnis für die individuellen Ressourcen im Team ist notwendig für ein konfliktarmes Arbeiten.
Mit individuellen Workshops und Seminaren begleiten wir Sie und Ihre Mitarbeiter dabei, Arbeitsstile und -Prozesse zu verändern, und Einstellungen, Werte und Persönlichkeiten innerhalb des Teams zu harmonisieren.
Wir stoßen Innovationen an, bauen einen tragfähigen Teamgeist auf und schaffen die Voraussetzungen, Veränderungen nachhaltig in der Kultur Ihres Unternehmens zu verankern.

Downloads:



Speaker
Training
Bei uns gibt es mehr als Stimmbildung!
Egal, ob es für Sie um Singen, Sprechen oder um das Präsentieren geht: Ihre Stimme kann mehr als Sie glauben. Ihr Körper ist Ihr bestes Instrument und Ihr Atem trägt Ihre Worte zu Ihrem Publikum. Mühelos und strahlend.
Wir machen uns gemeinsam auf den Weg zu Ihrer natürlich schönen Stimme, Ihrer Ausstrahlung und Ihrer passenden Körperhaltung.
Mit sicherem Blick, präzisem Gehör und sinnreichem Gespür erhalten Sie ein maßgeschneidertes Coaching, keine Lektionen von der Stange.

Download:



 
 
Burnout
Prävention
Das Burnout-Syndrom, tritt in allen Berufs- und Altersgruppen auf, ist vielfältig und individuell in seinem Auftreten und Ausmaß. Lernen Sie, erste Anzeichen bei sich selbst zu erkennen, analysieren Sie Ihre eigenen Stressauslöser und werden Sie sich Ihrer bisherigen Reaktionen auf Stresssituationen bewusst.
Wir begleiten Sie bei der Entwicklung und Optimierung neuer und alternativer Strategien und Ressourcen im Umgang mit Stress (Resilienz) und bringen Sie wieder in die Zone ihrer gewünschten Leistungsfähigkeit.

Download:



Mediation
 
Sie befinden sich in einem festgefahrenen Konflikt und Sie möchten kein rechtliches Verfahren einleiten? Gerne helfen wir Ihnen mit einer Mediation die Situation zu klären. Hierbei handelt es sich um ein strukturiertes Verfahren zur Konfliktlösung, bei dem wir als neutrale Dritte zwischen den Konfliktparteien vermitteln und die Beteiligten bei der Entwicklung einer gemeinsamen, tragfähigen Lösung unterstützen.
Sinnvolle Einsatzbereiche:
• Konflikte am Arbeitsplatz
• Wirtschaftsmediation
• Familien-/Trennungs- und Scheidungsmediation
Vorteile einer Mediation
Ungelöste Konflikte verursachen wirtschaftlichen Schaden und Kosten. Durch eine Mediation erarbeitete Lösungen sind durch das Erlangen von Einsicht tragfähig und zukunftsgerichtet. Der Rechtsweg kann vermieden werden und somit langwierige und kostenintensive Prozesse, die nach Urteilssprechung möglicherweise trotzdem keine Einsicht bei den Konfliktparteien bewirken.
Gerne beraten wir Sie in einem kostenlosen Erstgespräch, um gemeinsam zu klären, ob sich ihr Fall für eine Mediation eignet und wie ein weiteres Vorgehen aussehen könnte.

Bewegung und
Ernährung
Jeder Mensch reagiert ganz individuell auf seine Umwelt. Unser Bedarf an Bewegung und unsere Anforderung an Ernährung und Entspannung sind komplexe Themen, die nicht nach Schema F abgehandelt werden können.
In unserem maßgeschneiderten Coaching entwickeln wir zusammen mit Ihnen simple Strategien, um ausgewogene Bewegung, gesunde Ernährung und mehr Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren, immer abgestimmt auf Ihre aktuelle Lebenssituation.
Mögliche Themen für Alltag und Office:
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• der Alltag als Fitnessstudio
• Ernährungspsychologie
• ausgewogene Ernährung die Spaß macht
• Foodtipps
• Entspannungstypen und -methoden
• Lifehacks für einen entspannten Tag

Download:



Coaching

Die Herausforderungen an Familie, Beruf und Gesellschaft werden immer vielfältiger und anspruchsvoller. Ihre Bewältigung erfordert immer mehr Wissen und Kompetenzen in unterschiedlichen Bereichen. Wir alle bringen dafür die notwendigen Ressourcen mit, nehmen diese jedoch häufig nicht wahr oder nutzen sie nicht effektiv.
Gemeinsam mit Ihnen werden wir Strategien entwickeln, Ihr volles Potential zu entfalten, um diese Herausforderungen meistern zu können! Ganz einfach und ganzheitlich! Wir bieten Ihnen Präsenztermine in Nürnberg, Frankfurt/Main und München an und völlig ortsungebundene Online-Termine.


Unser Leistungsangebot
 
dir-kontakt
Business und Karriere
Coaching
Auf dem Weg zu beruflichem Erfolg beraten und coachen wir Einzelpersonen, Unternehmen und deren Mitarbeiter und Teams. Die berufliche Weiterentwicklung und Neuorientierung bei einer ausgewogenen Work Life Balance stehen dabei im Fokus. Wir helfen Ihnen mit vielfältigen Methoden beim Entdecken und Erweitern Ihrer eigenen Denk- und Handlungsspielräume und begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Ziel.
Mögliche Themen im Einzelcoaching:
• Persönlichkeitsentwicklung und -analyse
• Konfliktbewältigung und Kommunikation
• Verbesserung von Führungskompetenz, -qualitäten und -verhalten
• Karrierecoaching – vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten
• Übernahme neuer Aufgaben
• Verbesserung der Stresskompetenz
• Burnout Prävention

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Life Coaching
 
Woher komme ich und wohin will ich kommen? Was treibt mich an, wohin lasse ich mich treiben? Unser Life Coaching ist individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und hilft Ihnen effektiv, Ihre Ziele zu erreichen.
Im Einzelcoaching unterstützen wir Sie:
• die eigenen Ressourcen zu finden und zu aktivieren
• gewohnte Muster zu erkennen und zu durchbrechen
• innere Balance zu erlangen
• selbstverantwortlich zu handeln

Team Coaching
 
Die Arbeit in einem Team und speziell dessen Leitung, erfordern ein hohes Maß an Kommunikation. Das Verständnis für die individuellen Ressourcen im Team ist notwendig für ein konfliktarmes Arbeiten.
Mit individuellen Workshops und Seminaren begleiten wir Sie und Ihre Mitarbeiter dabei, Arbeitsstile und -Prozesse zu verändern, und Einstellungen, Werte und Persönlichkeiten innerhalb des Teams zu harmonisieren.
Wir stoßen Innovationen an, bauen einen tragfähigen Teamgeist auf und schaffen die Voraussetzungen, Veränderungen nachhaltig in der Kultur Ihres Unternehmens zu verankern.

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Speaker
Training
Bei uns gibt es mehr als Stimmbildung!
Egal, ob es für Sie um Singen, Sprechen oder um das Präsentieren geht: Ihre Stimme kann mehr als Sie glauben. Ihr Körper ist Ihr bestes Instrument und Ihr Atem trägt Ihre Worte zu Ihrem Publikum. Mühelos und strahlend.
Wir machen uns gemeinsam auf den Weg zu Ihrer natürlich schönen Stimme, Ihrer Ausstrahlung und Ihrer passenden Körperhaltung.
Mit sicherem Blick, präzisem Gehör und sinnreichem Gespür erhalten Sie ein maßgeschneidertes Coaching, keine Lektionen von der Stange.

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Burnout
Prävention
Das Burnout-Syndrom, tritt in allen Berufs- und Altersgruppen auf, ist vielfältig und individuell in seinem Auftreten und Ausmaß. Lernen Sie, erste Anzeichen bei sich selbst zu erkennen, analysieren Sie Ihre eigenen Stressauslöser und werden Sie sich Ihrer bisherigen Reaktionen auf Stresssituationen bewusst.
Wir begleiten Sie bei der Entwicklung und Optimierung neuer und alternativer Strategien und Ressourcen im Umgang mit Stress (Resilienz) und bringen Sie wieder in die Zone ihrer gewünschten Leistungsfähigkeit.

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Mediation
 
Sie befinden sich in einem festgefahrenen Konflikt und Sie möchten kein rechtliches Verfahren einleiten? Gerne helfen wir Ihnen mit einer Mediation die Situation zu klären. Hierbei handelt es sich um ein strukturiertes Verfahren zur Konfliktlösung, bei dem wir als neutrale Dritte zwischen den Konfliktparteien vermitteln und die Beteiligten bei der Entwicklung einer gemeinsamen, tragfähigen Lösung unterstützen.
Sinnvolle Einsatzbereiche:
• Konflikte am Arbeitsplatz
• Wirtschaftsmediation
• Familien-/Trennungs- und Scheidungsmediation
Vorteile einer Mediation
Ungelöste Konflikte verursachen wirtschaftlichen Schaden und Kosten. Durch eine Mediation erarbeitete Lösungen sind durch das Erlangen von Einsicht tragfähig und zukunftsgerichtet. Der Rechtsweg kann vermieden werden und somit langwierige und kostenintensive Prozesse, die nach Urteilssprechung möglicherweise trotzdem keine Einsicht bei den Konfliktparteien bewirken.
Gerne beraten wir Sie in einem kostenlosen Erstgespräch, um gemeinsam zu klären, ob sich ihr Fall für eine Mediation eignet und wie ein weiteres Vorgehen aussehen könnte.

Bewegung und
Ernährung
Jeder Mensch reagiert ganz individuell auf seine Umwelt. Unser Bedarf an Bewegung und unsere Anforderung an Ernährung und Entspannung sind komplexe Themen, die nicht nach Schema F abgehandelt werden können.
In unserem maßgeschneiderten Coaching entwickeln wir zusammen mit Ihnen simple Strategien, um ausgewogene Bewegung, gesunde Ernährung und mehr Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren, immer abgestimmt auf Ihre aktuelle Lebenssituation.
Mögliche Themen für Alltag und Office:
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• der Alltag als Fitnessstudio
• Ernährungspsychologie
• ausgewogene Ernährung die Spaß macht
• Foodtipps
• Entspannungstypen und -methoden
• Lifehacks für einen entspannten Tag

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Die Meinung unserer Kunden und Klienten
  • Dank der abwechslungsreichen Coaching-Sitzungen mit Annette Kuhr habe ich sehr viel über mich und meine Persönlichkeit gelernt, habe mein eigenes Führungsverhalten reflektiert und kann situativ besser auf meine Mitarbeiter eingehen."

    Stefanie L.

  • Guntram F.

    Die Technologiebranche birgt für Führungskräfte viele Chancen und Herausforderungen. Um in ihr langfristig zu bestehen und als Individuum zukunftsfähig zu bleiben, braucht es neben Fachwissen und Fleiß auch eine gesunde Balance im professionellen und privaten Umgang mit Menschen. Dank Annette konnte ich meine Entscheidungs- und Veränderungs-kompetenzen weiter steigern, klare Ziele definieren und somit mich selbst, mein Team und das Unternehmen positiv beeinflussen."

    Guntram F.
  • Bastian B.

    In der Zusammenarbeit mit Annette kann ich viele Aspekte im Zusammenhang mit Work-Life-Balance und Burnout-Prävention, aber auch für mich strategische Themen wie meine Karriereplanung und Management-Coaching angehen. Speziell Annettes Bandbreite an Themen, in denen Sie ausgebildet ist und mich persönlich coacht, gibt der Zusammenarbeit immer wieder neue Impulse und bringt mich persönlich stetig voran."

    Bastian B.
  • Stefan Ö.

    Annette Kuhr arbeitet mit mir zusammen an meiner Burnout-Prävention. Durch die Zusammenarbeit habe ich meine Life-Work-Balance enorm verbessert, meine Prioritäten besser im Blick und für mich selber verstanden, welche Ziele und Werte für mich wichtig sind. Mit diesem Wissen kann ich meine Arbeitszeit und Freizeit fokussierter gestalten und nutzen. Damit geht es mir besser und ich bin gelassener."

    Stefan Ö.
  • Nicole S.

    Ich hatte zu Annette Kuhr sofort eine gute Verbindung. Ihre klare Analyse, ihr professioneller Blick und ihre Gabe, schwierige Sachverhalte in Leichtigkeit zu verwandeln, haben mir sehr weitergeholfen. Ich habe meine 

    Persönlichkeit weiterentwickelt, den Blick von außen gelernt, konnte wieder Grenzen ziehen und strukturierter arbeiten. Die Coachings haben auf mehreren Ebenen Positives in Gang gebracht."

    Nicole S.
  • Thorsten Keller

    Annette ist ein 5-Sterne-Coach! Ich bin begeistert!

    Annette ist ein hervorragender Coach! Sie verfügt über die richtigen persönlichen Fähigkeiten und Erfahrungen sowie umfangreiche Methodiken/Tools, um den Coachingprozess jederzeit und bei vielen unterschiedlichen Themen sinnvoll zu gestalten. Ihre klare, offene, verbindliche und zugleich herzlich-leichte Art voller Power macht das Arbeiten mit ihr zu einem Vergnügen. Mich hat jede Sitzung , jedes Telefonat einen riesigen Schritt voran gebracht. Wie gesagt ein 5-Sterne-Coach! Ich bin begeistert! Herzlichen Dank!
    Thorsten Keller
    Salesforce
  • Walther Schönzart

    Latent vorhandene Veränderungspotenziale im Team erkannt und professionell gecoacht!

    Frau Kuhr hat sich mit Ihrer zugewandten, empathischen und hochprofessionellen Art auf das Team und dessen (altes) Selbstbild eingestellt, um jahrelang gewachsene Strukturen für alle erkennbar zu machen. Gemeinsam mit den Teilnehmern hat sie den jeweiligen Aufgabenbereich und die Bereitschaft zur Übernahme von Verantwortung neu definiert und damit frisches Potenzial freigelegt: Das Team konnte sich neu finden, neu ausrichten - und entwickelte ein neues Selbstbewusstsein für seinen Beitrag zum Gesamtergebnis des Unternehmens.

    Coaching-Zeitraum: November 2017 - April 2018 - Schwerpunkt: Change Management

    Walther Schönzart
    DZ Bank
  • Katrin L.

    Gutes Team, interessante Inhalte, abwechslungsreich und kurzweilig.

    Katrin L.
    Dolphin Photography
  • Christian H.

    Nach 25 Jahren IT-Karriere habe ich mir die Frage nach der eigenen Standortbestimmung gestellt. Annette hat mir in den vergangenen Monaten mittlerweile unverzichtbare Sichtweisen, Instrumente und Methoden gegeben. Und das Beste: Sie hat mich zum intensiveren Denken gebracht. Die Gespräche sind zum Vorteil für mich, meine Arbeit und mein Umfeld. Danke!"

    Christian H.
    Microsoft
 


Unsere Kooperationspartner
 
 
lehner-plehner-a
weihe-pweihe-a
thurner-pthurner-a
 
 
 
Christine Lehner
Sabine Weihe
Heiko Thurner
 
 
Christine Lehner
Trainerin, Beraterin, Coach
Sabine Weihe
Trainerin, Beraterin, Coach
Heiko Thurner
Trainer, Berater, Coach      

Eine Auswahl unsere Kunden und Freunde

 
 

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tosun-sastosun-sas
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vom_mitarbeitervom_mitarbeiter
kreativitaetkreativitaet

Kontakt


(An)Fragen? Schreiben Sie uns.

    So finden Sie uns



    Mit der U-Bahn

    

    Fahren Sie mit der U1 bis zum U-Bahnhof Scharfreiterring (vom Hauptbahnhof in Richtung Langwasser Süd).

    Verlassen Sie den Bahnhof in Fahrtrichtung und gehen Sie – oben angelangt – links über die Brücke zum Eurocom Business Park.

    Hier biegen Sie vor dem markanten Kunstwerk „Schranke“ nach links ab und haben nach etwa 100 Metern Ihr Ziel erreicht.


    Mit dem Auto

    Geben Sie in Ihr Navi Otto-Bärnreuther-Straße ein und fahren Sie von dort aus direkt rechts in das Parkhaus „Eurocom“ in der Lina-Ammon-Straße.

    Parken Sie im „roten Bereich“.

    Über eine Wendeltreppe erreichen Sie direkt die Hausnummer 15.